Šetří klouby a kolena
Aktivuje metabolismus
Chůze ve skupině je zábavná.
1
2
3
4Bylo nás pět…
Tentokrát jsme šli rychlým tempem 
Mrkli jsme na Kartouzku. Za 1,5 hod. jsme došli do cíle.
8.2.2020 třetí výšlap Svatý Kopeček
V sobotu 8.2. bylo krásné slunečné počasí. Zezačátku byla půda zmrzlá a šlo se v pohodě. Postupně sluníčko přeměnilo terén v blátivé podloží.
Po 5 km jsme došli do Velké Bystřice, kde jsme se občerstvili v krásné Kavárně Velká Bystřice naproti hotelu Zámek – příjemné posezení.
Zpět jsme se rozhodli jít jinou cestou, kde jsme ovšem kličkovali mezi zoranými poli a bořili do bláta Bylo dobrodrúžo.
Fotky ukazují zablácené boty.
Tady se ukázalo, že hole i v těžkém terénu mají velký význam při chůzi – jistota proti sklouznutí a hlavně rozložení váhy člověka na svaly celého těla.
25.1.2020 Svatý Kopeček 2. zimní výšlap
A byl povedený. Konečně aspoň optické bílo. A noví lidé 🙂
12 km lošovská trasa. Kontrola značek – jeden strom pryč – dáme značku na jiný.
Zastavili jsme se v lošovské hospůdce U Mikeše v Lošově a dali něco teplého. Díky Mikeši.
Tak za 14 dní 🙂 8.2.2020.
12.1.2020 Svatý Kopeček – 1. výšlap V Novém roce
- výšlap v novém roce 2020. Neděle 10 hod. a sluníčko začíná svítit. Máme před sebou radíkovskou trasu opačným směrem. 7 km uběhlo, jak nic. Podívejte se, jak jsme si zacvičili na 2 zastávkách.
31.1.2020 Silvestrovská vycházka Olomouc
22.11.2019 Noční Nordic walking
V pátek se na akci Noční NW sešlo 7 walkerů s čelovkami.
Okruhová trasa měřila 5,5 km.
Pod vedením našeho nejlepšího walkera Péti proběhla nejsříve rozcvička.
Trasa byla fajn a noční atmosféra teprve.
Děkujeme všem, kteří se zúčastnili.
A hurá na silvestrovskou akci.
1. výročí Stezek 26.10.2019
Počasí jak malované, skvělí lidé, dobrá nálada a zdravý pohyb na našich stezkách 
🙂 NW!
Cestou jsme na Radíkově potkali spoustu běžců s krásnými psy.
Obsazení: 2x Šumperk, 3x Napajedla, 5x Olomouc.
Haló Olomoučáci !
6.10.2019 Podzimní Nordic walking
Krásné nedělní dopoledne ☀️ jsme strávili kolem Fortu Radíkov, kde jsme poznali další nová místa i mimo značené úseky 🐿🌲
Díky všem, kteří přišli a těšíme se na příště 😉
Trasa zde: https://www.strava.com/activities/2767133514
1.10.2019 ,,Den seniorů” Vítkov
Druhé pozvání do Vítkova! Tentokrát jsme jeli tři – Martin, Péťa a já.
Krásné nadšené setkání seniorů Vítkova 60+.
Techniku jsme vysvětlili na stadionu a vycházka proběhla v místním parku.
Byla s námi i velmi vitální 90 letá paní.
A také přišla paní s francouzskými holemi, odložila je, Chodila s mámi s NW holemi úplně v pohodě. Po procházce si vzala opět francouzské hole 🙂
5.9.2019 NW s dětmi
Ahoj děti, víte co je Severská chůze? Půjdeme s fofrklacky. ,,Nee!”
Dáme jen 5 kilásků, malej vejšlap. ,,Nee!”
Jdem za sebou jak husy, tenhle kousek. ,,Mě žahla kopřiva – AUU”
Baví se mezi sebou, začíná je to bavit, joooo!
Zastavíme se, najez se, napij. Bavíte se? ,,Anooo”
Jak dlouho ještě půjdeme? Chvilku. ,,Neee, ještě!”
Kdo chce, přejde, bosky přes potůček, vyzuj se. To je osvěžení.
Poslední kilometr: Ty jo, to je paráda, ti se rozešli, jdeme velmi svižně, všichni, v pohodě, jo!!!
Rozdání medailí – ,,ty jo, tak to jsme nečekali – dobrý :-)”
Fakt prima den, hmm.
